Μάθε για τον προσωπικό σου κίνδυνο 1.Μίλα με την οικογένειά σου, για να μάθεις το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό Ανεξάρτητα από την ηλικία σου, μπορείς να απευθυνθείς σε χειρουργό μαστού ώστε να εκτιμηθεί η ομάδα κινδύνου στην οποία ανήκεις, να λύσεις τυχόν απορίες, να πάρεις συμβουλές και να σχεδιαστεί ο προληπτικός σου έλεγχος σε ατομικό επίπεδο. Τονίζουμε πως ο γιατρός υπεύθυνος για την υγεία του μαστού είναι ο χειρουργός ή γυναικολόγος με εξειδίκευση στον μαστό.

2. Βάλε τον προληπτικό έλεγχο.Ρώτα τον γιατρό σου ποιες διαγνωστικές εξετάσεις είναι πιο κατάλληλες για σένα, αν ανήκεις σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Ρώτα κατά πόσο χρειάζεται να κάνεις μαστογραφία ή κάποια άλλη διαγνωστική εξέταση, πριν την ηλικία των 40 ετών Ξεκινώντας από την ηλικία των 20 ετών κάνε κλινική εξέταση μαστών κάθε 3 χρόνια και κάθε χρόνο μετά τα 40 Κάνε την πρώτη μαστογραφία «αναφοράς» στην ηλικία των 35-40 ετών Κάνε μια μαστογραφία κάθε χρόνο ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών

3. Μάθε το σώμα σου.Επισκέψου αμέσως τον γιατρό σου, αν παρατηρήσεις κάποια από αυτές τις αλλαγές στο στήθος σου: Όγκο ή σκληρία Πρήξιμο ή κοκκινίλα Αλλαγή στο μέγεθος & το σχήμα του μαστού Ερεθισμός της θηλής Εισολκή της θηλής (θηλή που γυρίζει προς τα μέσα) Έκκριμα (υγρό) από τη θηλή που ξεκινά ξαφνικά Νέος πόνος σε κάποιο σημείο που επιμένει

4. Κάνε Υγιεινές ΕπιλογέςΔιατήρησε ένα υγιές σωματικό βάρος Βάλε την άσκηση στη .καθημερινότητά σου Μετρίασε την κατανάλωση αλκοόλ.